Inhalt

• Anatomie - des Menschen
•               Chakren - die Energiezentren des Menschen
•                            Organe - Sprache der Organe
• Atmung -  Breathing
•             Meditation - die eigene Mitte finden, sich neu zentrieren
• Haut - Sauna & Infra Rot Licht  
•       Farbkosmetik - eigene Herstellung
•                            Düfte & Aromen - eigene Herstellung
• Bewegung - die Energie der Zentren wecken
•                Yoga - DaoYoga -geistige & körperliche Übungen
•                      Faszien - den Körper lernen zu fühlen 
• Ernährung -  Umstellung nach Energiezentren 
•                Mineralien & Vitamine - Mikronärstoffe/ nach altem Heilwissen/ Natur
•                                                    Farbige Nahrung - 4 Farbkategorien
• Routine - 40 Tage - 90 Tage  - 120 Tage - 1000 Tage Gewohnheiten
•                         Selbstwert -  ein neues Selbstwertgefühl - Freiheit - Gesundheit

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• Ernährung: Meine ausgewogene, vollwertige Ernährung hat einen großen Einfluss auf meine Gesundheit.  Dazu gehören eine Vielzahl von frischen Obst- und Gemüsesorten, gesunden Fetten und magerem Eiweiß.
  
• Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität jeder Art ist wichtig für meine körperliche und geistige Gesundheit. Jegliche Form der Bewegung die mir Freude bereitet, sei es Yoga, Tanzen, Schwimmen, Radfahren, Golfen oder einfach nur Spaziergänge in der Natur, sorgen für meine stabile Gesundheit.
  
• Naturheilkunde: Ich stehe auf natürliche Heilmittel wie Kräuter, Homöopathie und Akupunktur. Sie sorgen für Linderung meiner Beschwerden.
  
• Körper-Geist-Verbindung: Meine Praktiken wie Yoga, DaoYoga und Tai Chi fördern die Verbindung zwischen meinem Körper und Geist. Sie helfen mir das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. Auch Osteo Vibrationstraining ist inzwischen zu meiner Lieblingskräftigung geworden.
  
• Soziale Unterstützung: Für mich ist es wichtig mich nur mit positiven Menschen zu beschäftigen, da diese mich unterstützen und inspirieren. Soziale Interaktionen verbessern mein emotionales Wohlbefinden.
  
• Ursachenforschung: Ich behandele nicht meine Symptome sondern identifiziere die zugrunde liegenden Ursachen von Beschwerden.
  
• Alternative Therapien: Ich liebe alternative Therapien, wie die mit meinen Aromen, Düften, Steinen, mit Tönen, Malen und vor allem mit MaCha-Breathing. Sie führen mich zum Erfolg.
  
• Stressmanagement: Techniken wie Meditation, Achtsamkeit, Atemübungen, DaoYoga, Osteo Yoga  und Tai Chi helfen mir Stress abzubauen und mein allgemeines Wohlbefinden zu fördern.